Wat is overprikkeling

Alle prikkels, komen even hard binnen en allen worden bestempeld als ZEER BELANGRIJK. Er wordt niet goed gesorteerd in het limbisch systeem. Alles komt tegelijk binnen en kan daardoor niet meer goed verwerkt worden.

Er ontstaat een file van prikkels, wat zich uit in STRESS.

Het is van belang om de eerste signalen van overprikkeling te herkennen. Hoe eerder je ontspanning inzet, des te sneller je weer rustig bent. Dit kan onder andere zijn: het masseren van de voetjes, het spelen met klei, kleuren, wandelen in de natuur of heerlijk in bad gaan met een etherische olie.

Mijn zoon en dochter ervaren deze tijd vaak als stressvol. Ik ben in November begonnen met het masseren van hun voeten met wrijfolie voordat ze naar bed gaan, en voordat ze naar school gaan doe ik wat olie op hun polsen en achter hun oren. Dit jaar gaan we eigenlijk heel relaxed de december tijd in. Natuurlijk is die spanning er, maar ze slapen beter en ze zijn wel een stuk relaxter, waardoor wij als ouders ook een stuk relaxter zijn.